血糖管理不理想？日常控糖，诺美嘉白桦茸胶囊来帮忙！

由于现代年轻人工作压力大、饮食习惯不好等原因，近年来我国糖尿病“年轻化”的趋势已经越来越明显。国际糖尿病联盟统计数据显示，全球共有5.37亿糖尿病病人，其中我国糖尿病人数量高达1.4亿人，大部分属于工作年龄。

可很多年轻人不知道的是，血糖一旦升高，血液就会变得黏稠，血液流动也会变缓，人体也会因此出现更多的问题。而且身体长期处于高血糖的环境下，很容易对眼、肾、心脏、血管、神经等各种组织造成慢性损害和功能障碍。

引起糖尿病的原因有很多，饮食习惯不好，喜欢吃高热量、高糖分的食物、作息不规律以及久坐不动等都是造成糖尿病年轻化的主要因素。但是如果仅仅只是避免这些造成血糖升高的行为，也不过只是让血糖不再继续升高而已，重要的还是我们自身应该如何去调节血糖，让自身的血糖回归和保持稳定。

那么想要调节好自身的血糖平衡，我们在日常生活中又该怎么做呢？一起来浅浅学习一下保持血糖稳定的小妙招吧~

1.控制体重

肥胖其实对血糖的影响非常大，所以要想维持好血糖的稳定，就必须要控制好自己的体重。最好是将BMI控制在18.5~23.9之间，这样的体重才较为安全和标准的，也更有利于血糖的稳定，同时还可以提高我们的身体素质，不让血糖那么容易升高。

2、少吃高糖食物

其实血糖的高低与吃糖并没有直接关系，但是经常吃高糖食物会导致血糖不稳定，所以归根到底还是要少吃这类食物。除此之外，高糖的饮品也不能过量饮用，例如奶茶、柠檬茶各种高糖饮料等，同样也会造成血糖升高。

同时高糖饮料中含有的糖分进入人的体内之后，会迅速被人体吸收，从而导致血糖升高，所以不要平时不要用饮料来代替白开水，不然会失去多喝水可以改善血液粘稠和促进血液循环的情况。

保持锻炼

吃和动的结合可以更好地控制血糖。特别是当人久坐不运动容易引起肥胖，所以血糖高的朋友们应该养成规律运动的习惯，比如日常可以做一些快走、跑步、骑自行车等运动，能使身体的胰岛素敏感度提高，有利于稳定血糖。

除此之外，一种叫做白桦茸（又叫桦褐孔菌）的药食两用真菌，其中含有1种糖蛋白和1种水解性多糖对人体有明显的降血糖作用。而诺美嘉的这款Noromega白桦茸胶囊，其中不但含有白桦茸提取物，其降血糖作用时间还可持续48小时。

而NOROMEGA诺美嘉白桦茸胶囊所选用的高品质野生白桦茸，不仅生长在北欧极寒地带的原始森林，并且NOROMEGA诺美嘉还采用的是生长周期10年以上的白桦茸。其中不但含有约 225 种化学成分，而且大量实验研究结果表明，桦褐孔菌具有抗肿瘤、抗氧化、抗炎、抗病毒、增强免疫力、降血压、降血糖、降血脂及抗寄生虫等多种药理作用。

NOROMEGA白桦茸胶囊不但是高血糖和糖尿病人群的福音之一，它不但可以很好地缓解低血糖症状，增强身体对葡萄糖的耐受力并防止其在体内储存过多能量。对于患糖尿病的人来说，这款产品也是一个不错的选择。

对糖尿病的恐惧与担忧，还有来自工作、生活上的压力，往往会让我们身心疲惫，并且不好的情绪也会影响血糖的控制。但是既然事情已经发生了，那我们能做的就是勇敢地去面对它、解决它。所以无论是想要保持身体健康，还是想要控制病情发展，NOROMEGA诺美嘉都会是你很不错的选择。

参考资料：

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